brik tészta
Magas GI
GL 45 / 100 g
- Low fat content
- High glycemic index
brik tészta glikémiás indexe: 70 (Magas).
2026. okt. 7. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g A mandulalisztes roti hasonló állagot és funkciót biztosít, mint a brik tészta, de jelentősen alacsonyabb, 1-es glikémiás terheléssel rendelkezik a 45-össel szemben, ami sokkal kisebb hatást gyakorol a vércukorszintre.
Mandulalisztből készült roti - GL 4.2 / 100 g A kókusztekercsek sokkal alacsonyabb glikémiás terhelést biztosítanak (4,2 a 45-tel szemben), miközben funkcionálisan hasonlóan használhatók csomagolásra.
Kókusz tortilla
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
brik tészta a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 320 kcal |
| Szénhidrátok | 65 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 1 g |
| Vízoldhatatlan | 2 g |
| Fehérje | 9 g |
| Zsír | 2 g |
| Telített | 0.4 g |
| Telítetlen | 1.6 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Low fat content
- Source of carbohydrates
- High glycemic index
- Moderate sodium content
- Low fiber content
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a brik tészta glikémiás indexe?
brik tészta glikémiás indexe: 70 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 45.
Megfelelő-e a brik tészta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
brik tészta magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulalisztből készült roti.
Hogyan hat a brik tészta a vércukorra?
brik tészta glikémiás terhelése 100g-onként 45, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) brik tészta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
