bagett zsemle

GI 78 · MagasGL 51.6 / darab2/10

Magas GI

78 GI

GL 51.6 / jellemző darab (120 g) · GL 43 / 100 g

Logi pontszám 2/10

Alacsony zsírtartalom
Nagyon magas glikémiás terhelés

bagett zsemle glikémiás indexe: 78 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 51.6.

Ellenőrizve: 2026. aug. 6. · Források: USDA FoodData Central #172795 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér
GL 16 / 100 g A csíráztatás növeli a tápanyagok biológiai hasznosíthatóságát és csökkenti a glikémiás hatást a finomított búzaliszthez képest.
100% rozs kovászos kenyér
GL 21 / 100 g A rozs jelentősen több rostot tartalmaz és alacsonyabb a glikémiás indexe, ami lassabb és egyenletesebb vércukorszint-emelkedést eredményez.
Mandulaliszt
GL 1 / 100 g Ez egy gabonamentes opció, amely nagyon alacsony szénhidráttartalmú, ugyanakkor gazdag egészséges zsírokban és fehérjékben, így ideális az inzulinrezisztencia kezelésére.

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

bagett zsemle a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

270

Kalória

55 g

Szénhidrátok

8.5 g

Fehérje

1.2 g

Zsír

100g-onként

Kalória	270 kcal
Szénhidrátok	55 g
Cukrok (összesen)	1.5 g
Természetes	1.5 g
Hozzáadott	0 g
Rost	2.5 g
Vízoldható	0.8 g
Vízoldhatatlan	1.8 g
Fehérje	8.5 g
Zsír	1.2 g
Telített	0.2 g
Telítetlen	1 g
Nátrium	550 mg

Feldolgozottság szintje

60%

Mérsékelt

Miért ez a pontszám?

Alacsony zsírtartalom
Alacsony cukortartalom
Nagyon magas glikémiás terhelés
Magas glikémiás index, amely vércukorszint-emelkedést okoz
Alacsony rost-szénhidrát arány

Allergének

Tartalmaz: glutén

Tartalmazhat: szójatejtojásszezámmag

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a bagett zsemle glikémiás indexe?

bagett zsemle glikémiás indexe: 78 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 51.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 43.

Megfelelő-e a bagett zsemle inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

bagett zsemle magas glikémiás indexű (78), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér.

Hogyan hat a bagett zsemle a vércukorra?

bagett zsemle glikémiás terhelése 100g-onként 43, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) bagett zsemle adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.