árpakenyér
Alacsony GI
GL 16 / 100 g
- magas rosttartalom
- mérsékelt nátriumtartalom
árpakenyér glikémiás indexe: 35 (Alacsony).
2026. júl. 28. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g A mandulaliszt glikémiás indexe jelentősen alacsonyabb (5), glikémiás terhelése pedig 1, ami sokkal stabilabb vércukorszint-választ biztosít az árpakenyérhez képest.
Mandulaliszt - GL 17.1 / 100 g A kókuszliszt alacsonyabb, 8,1-es glikémiás terheléssel rendelkezik, ami az árpakenyérhez képest segít csökkenteni az étkezés általános glikémiás hatását.
Kókuszliszt
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
árpakenyér a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 230 kcal |
| Szénhidrátok | 45 g |
| Cukrok (összesen) | 1.2 g |
| Természetes | 1.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 7 g |
| Vízoldható | 2.1 g |
| Vízoldhatatlan | 4.9 g |
| Fehérje | 7.5 g |
| Zsír | 1.5 g |
| Telített | 0.3 g |
| Telítetlen | 1.2 g |
| Nátrium | 400 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- magas rosttartalom
- alacsony glikémiás index
- növényi fehérjét tartalmaz
- mérsékelt nátriumtartalom
- feldolgozott gabonatermék
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a árpakenyér glikémiás indexe?
árpakenyér glikémiás indexe: 35 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 16.
Megfelelő-e a árpakenyér inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
árpakenyér alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a árpakenyér a vércukorra?
árpakenyér glikémiás terhelése 100g-onként 16, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) árpakenyér adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
