Árpa és csicseriborsó (főzött, kevert)
Alacsony GI
GL 12 / jellemző csésze (150 g) · GL 8 / 100 g
- Alacsony glikémiás index és terhelés
- Mérsékelt szénhidráttartalom
Árpa és csicseriborsó (főzött, kevert) glikémiás indexe: 30 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 12.
2026. febr. 6. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 7 / 100 g Quinoa and lentils have a lower glycemic load and more protein, supporting better blood sugar control.
Lencse és quinoa saláta zöldségekkel és fűszernövényekkel - GL 1 / 100 g Cauliflower rice is much lower in carbohydrates and glycemic load, making it ideal for insulin resistance.
finomra vágott karfiol (karfiol rizs) - GL 5 / 100 g Buckwheat has a lower glycemic impact and offers more micronutrients compared to barley.
Hajdina, edamame és rukkolasaláta
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Árpa és csicseriborsó (főzött, kevert) a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 130 kcal |
| Szénhidrátok | 25 g |
| Cukrok (összesen) | 1 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 6 g |
| Vízoldható | 1.8 g |
| Vízoldhatatlan | 4.2 g |
| Fehérje | 5 g |
| Zsír | 1.5 g |
| Telített | 0.2 g |
| Telítetlen | 1.3 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás index és terhelés
- Magas rosttartalom
- Nincs hozzáadott cukor
- Mérsékelt szénhidráttartalom
- Feldolgozottsági szint ismeretlen
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Árpa és csicseriborsó (főzött, kevert) glikémiás indexe?
Árpa és csicseriborsó (főzött, kevert) glikémiás indexe: 30 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 12; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 8.
Megfelelő-e a Árpa és csicseriborsó (főzött, kevert) inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Árpa és csicseriborsó (főzött, kevert) alacsony glikémiás indexű (30), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Árpa és csicseriborsó (főzött, kevert) a vércukorra?
Árpa és csicseriborsó (főzött, kevert) glikémiás terhelése 100g-onként 8, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Árpa és csicseriborsó (főzött, kevert) adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
