Alacsony glikémiás indexű kenyér
Alacsony GI
GL 3.9 / darab (28 g) · GL 14 / 100 g
- Alacsony glikémiás index
- Mérsékelt glikémiás terhelés adagonként
Alacsony glikémiás indexű kenyér glikémiás indexe: 40 (Alacsony). Egy darab (28 g) glikémiás terhelése: 3.9.
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Ez a gabonamentes alternatíva jelentősen csökkenti a teljes szénhidrátbevitelt és növeli az egészséges zsírok arányát, így ideális az inzulinrezisztencia kezelésére.
Mandulaliszt - GL 0.1 / 100 g Kiváló rost-nettó szénhidrát aránnyal rendelkezik, és gazdag omega-3 zsírsavakban, amelyek segítenek csökkenteni az inzulinrezisztenciával összefüggő gyulladást.
Őrölt lenmag és víz keverék (lenmag tojás)
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Alacsony glikémiás indexű kenyér a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 28 g | 3.9 |
| 1 serving | 28 g | 3.9 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 220 kcal |
| Szénhidrátok | 35 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 0.5 g |
| Rost | 7 g |
| Vízoldható | 2.1 g |
| Vízoldhatatlan | 4.9 g |
| Fehérje | 9 g |
| Zsír | 3.5 g |
| Telített | 0.5 g |
| Telítetlen | 3 g |
| Nátrium | 400 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás index
- Jó élelmirost-forrás
- Alacsony telítettzsírsav-tartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés adagonként
- Feldolgozott búza/liszt összetevőket tartalmaz
- Viszonylag magas nátriumtartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Alacsony glikémiás indexű kenyér glikémiás indexe?
Alacsony glikémiás indexű kenyér glikémiás indexe: 40 (Alacsony). Egy darab (28 g) glikémiás terhelése: 3.9; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 14.
Megfelelő-e a Alacsony glikémiás indexű kenyér inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Alacsony glikémiás indexű kenyér alacsony glikémiás indexű (40), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Alacsony glikémiás indexű kenyér a vércukorra?
Alacsony glikémiás indexű kenyér glikémiás terhelése 100g-onként 14, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Alacsony glikémiás indexű kenyér adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
