Žuti kukuruzni obrok
Srednji GI
GL 79.5 po tipična šalica (150 g) · GL 53 na 100 g
- Niska dodatna količina šećera
- Visoki glikemijski indeks
Žuti kukuruzni obrok ima glikemijski indeks 69, viši od običnog kukuruzno brašno (68). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 79.5.
Ažurirano 14. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici kukuruzno brašno
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Žuti kukuruzni obrok je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 362 kcal |
| Ugljikohidrati | 77 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.6 g |
| Prirodni | 0.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.3 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 7.1 g |
| Masti | 1.8 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 1.5 g |
| Natrij | 7 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Niska dodatna količina šećera
- Niska razina natrija
- Visoki glikemijski indeks
- Nizak sadržaj vlakana
- Umjerena prerada
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Žuti kukuruzni obrok?
Žuti kukuruzni obrok ima glikemijski indeks 69 (Umjeren). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 79.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 53.
Je li Žuti kukuruzni obrok prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Žuti kukuruzni obrok ima srednji glikemijski indeks (69). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Kuhana kvinoja.
Koji oblik kukuruzno brašno ima najniže glikemijsko opterećenje?
Žuti kukuruzni obrok ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika kukuruzno brašno u ovoj bazi podataka (53 na 100 g).
Provjeri Žuti kukuruzni obrok u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
