Žitna pahuljica
Visok GI
GL 53 na 100 g
- Izvor složenih ugljikohidrata
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
Žitna pahuljica ima glikemijski indeks 70 (Visok).
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Ove opcije nude znatno manji glikemijski utjecaj (GL 2 naspram 53) uz zadržavanje hrskave teksture krekera.
krekere od lanenog sjemena - GL 8 na 100 g Ove opcije pružaju puno stabilniji odgovor šećera u krvi (GL 8 naspram 53) i služe kao izravna, zadovoljavajuća zamjena za krekere na bazi žitarica.
krekere od bademovog brašna
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Žitna pahuljica je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 410 kcal |
| Ugljikohidrati | 75 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlakna | 4 g |
| Topiva | 1.2 g |
| Netopiva | 2.8 g |
| Proteini | 10 g |
| Masti | 7 g |
| Zasićene | 1.2 g |
| Nezasićene | 5.8 g |
| Natrij | 500 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Izvor složenih ugljikohidrata
- Sadrži nešto prehrambenih vlakana
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
- Umjerena razina obrade
- Visoki udio natrija
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Žitna pahuljica?
Žitna pahuljica ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 53 na 100 g.
Je li Žitna pahuljica prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Žitna pahuljica ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je krekere od lanenog sjemena.
Kako Žitna pahuljica utječe na šećer u krvi?
Žitna pahuljica ima glikemijsko opterećenje 53 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Žitna pahuljica u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
