Veganski namaz od čokolade i lješnjaka
Srednji GI
GL 31 na 100 g
- Bez mliječnih proizvoda (prikladno za vegane)
- Visok udio dodanog šećera
Veganski namaz od čokolade i lješnjaka ima glikemijski indeks 55 (Umjeren).
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ovaj namaz nudi sličan uživateljski profil okusa kakaa uz drastično smanjenje glikemijskog opterećenja s 31 na 1.
tahini i kakao namaz - GL 1 na 100 g Ovo pruža kremastu, čokoladnu alternativu sa znatno nižim glikemijskim učinkom, što ga čini puno stabilnijim izborom za šećer u krvi.
avokado čokoladni mousse - GL 2 na 100 g Uklanjanjem dodanih šećera, ova zamjena zadržava okus lješnjaka uz smanjenje glikemijskog opterećenja s 31 na 2.
lješnjakova pasta
Povezani oblici
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Veganski namaz od čokolade i lješnjaka je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 540 kcal |
| Ugljikohidrati | 57 g |
| Šećeri (ukupno) | 52 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 50 g |
| Vlakna | 4 g |
| Topiva | 1.2 g |
| Netopiva | 2.8 g |
| Proteini | 4 g |
| Masti | 33 g |
| Zasićene | 8 g |
| Nezasićene | 24 g |
| Natrij | 40 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Bez mliječnih proizvoda (prikladno za vegane)
- Sadrži određene nezasićene masti
- Visok udio dodanog šećera
- Ultra-prerađeni sastojci
- Visoko glikemijsko opterećenje
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Veganski namaz od čokolade i lješnjaka?
Veganski namaz od čokolade i lješnjaka ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 31 na 100 g.
Je li Veganski namaz od čokolade i lješnjaka prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Veganski namaz od čokolade i lješnjaka ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je tahini i kakao namaz.
Kako Veganski namaz od čokolade i lješnjaka utječe na šećer u krvi?
Veganski namaz od čokolade i lješnjaka ima glikemijsko opterećenje 31 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Veganski namaz od čokolade i lješnjaka u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
