tortilla čips od plavog kukuruza
Srednji GI
GL 11.8 po porcija (28 g) · GL 42 na 100 g
- Sadrži cjelovito zrno plavog kukuruza
- Visok udio natrija
tortilla čips od plavog kukuruza ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna porcija (28 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 11.8.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Ovo pruža sličnu hrskavu teksturu kao čips, uz značajno smanjenje glikemijskog opterećenja s 42 na 2.
krekere od lanenog sjemena - GL 8 na 100 g Ovo nudi poznati doživljaj poput krekera uz puno manji glikemijski utjecaj od čipsa na bazi kukuruza.
krekere od bademovog brašna - Štapići jicame, začinjeni i pečeniGL 1 na 100 g Ovo služi kao zadovoljavajuća, hrskava i niskoglikemijska alternativa za umakanje.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
tortilla čips od plavog kukuruza je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 oz (approx. 10-12 chips) | 28 g | 11.8 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 480 kcal |
| Ugljikohidrati | 65 g |
| Šećeri (ukupno) | 1 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2 g |
| Netopiva | 5 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 22 g |
| Zasićene | 2.5 g |
| Nezasićene | 19.5 g |
| Natrij | 400 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži cjelovito zrno plavog kukuruza
- Umjeren udio vlakana
- Visok udio natrija
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Prerađeno s dodanim uljem
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks tortilla čips od plavog kukuruza?
tortilla čips od plavog kukuruza ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna porcija (28 g) ima glikemijsko opterećenje 11.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 42.
Je li tortilla čips od plavog kukuruza prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
tortilla čips od plavog kukuruza ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je krekere od lanenog sjemena.
Kako tortilla čips od plavog kukuruza utječe na šećer u krvi?
tortilla čips od plavog kukuruza ima glikemijsko opterećenje 42 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri tortilla čips od plavog kukuruza u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
