tonka pasta
Srednji GI
GL 1.8 po tipična žličica (5 g) · GL 36 na 100 g
tonka pasta ima glikemijski indeks 60 (Umjeren). Jedna tipična žličica (5 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.8.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 5.4 na 100 g Tjestenina od crnog graha nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (5 naspram 30) i niži GI, pružajući puno stabilniji odgovor šećera u krvi uz zadržavanje teksture slične tjestenini.
tjestenina od crnog graha - GL 19 na 100 g Fusilli od slanutka omogućuju značajno smanjenje i GI (35 naspram 60) i GL (19 naspram 30), što ih čini alternativom pogodnijom za šećer u krvi kod obroka na bazi tjestenine.
Fusilli od slanutka - GL 0.5 na 100 g Rezanci od tikvica izvrsna su zamjena s niskim glikemijskim indeksom, nudeći zanemariv GL od 0,5 u usporedbi s 30 kod originala, što će drastično smanjiti skokove glukoze nakon obroka.
spiralizirani tikvica
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
tonka pasta je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ugljikohidrati | 60 g |
| Šećeri (ukupno) | 40 g |
| Prirodni | 10 g |
| Dodani | 30 g |
| Vlakna | 8 g |
| Topiva | 2.4 g |
| Netopiva | 5.6 g |
| Proteini | 5 g |
| Masti | 10 g |
| Zasićene | 2 g |
| Nezasićene | 8 g |
| Natrij | 10 mg |
Stupanj prerade
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks tonka pasta?
tonka pasta ima glikemijski indeks 60 (Umjeren). Jedna tipična žličica (5 g) ima glikemijsko opterećenje 1.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 36.
Je li tonka pasta prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
tonka pasta ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je tjestenina od crnog graha.
Kako tonka pasta utječe na šećer u krvi?
tonka pasta ima glikemijsko opterećenje 36 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri tonka pasta u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
