tamna čokolada
Nizak GI
GL 5.2 po tipična pločica (40 g) · GL 13 na 100 g
- sadrži orašaste plodove za zdrave masti i proteine
- sadrži dodane šećere
tamna čokolada ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična pločica (40 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 5.2.
Ažurirano 11. velj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Povezani oblici
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
tamna čokolada je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 500 kcal |
| Ugljikohidrati | 38 g |
| Šećeri (ukupno) | 16 g |
| Prirodni | 6 g |
| Dodani | 10 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.1 g |
| Netopiva | 4.9 g |
| Proteini | 13 g |
| Masti | 36 g |
| Zasićene | 8 g |
| Nezasićene | 26 g |
| Natrij | 300 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži orašaste plodove za zdrave masti i proteine
- umjerena količina vlakana
- sadrži dodane šećere
- umjerena količina natrija
- prerađeni sastojci
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks tamna čokolada?
tamna čokolada ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična pločica (40 g) ima glikemijsko opterećenje 5.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 13.
Je li tamna čokolada prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
tamna čokolada ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako tamna čokolada utječe na šećer u krvi?
tamna čokolada ima glikemijsko opterećenje 13 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri tamna čokolada u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
