Svježi sir
Nizak GI
GL 2.3 po šalica (226 g) · GL 1 na 100 g
- Nisko glikemijsko opterećenje i indeks
- Umjeren sadržaj zasićenih masti
Svježi sir ima glikemijski indeks 27 (Nizak). Jedna šalica (226 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.3.
Pregledano 7. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku provjeru) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Svježi sir
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Svježi sir je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 14 g | 0.1 |
| 1/2 cup serving | 113 g | 1.1 |
| 1 šalica | 226 g | 2.3 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 98 kcal |
| Ugljikohidrati | 3.4 g |
| Šećeri (ukupno) | 3.4 g |
| Prirodni | 3.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 11 g |
| Masti | 4.3 g |
| Zasićene | 2.7 g |
| Nezasićene | 1.6 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nisko glikemijsko opterećenje i indeks
- Dobar izvor proteina
- Minimalna razina obrade
- Umjeren sadržaj zasićenih masti
- Nedostatak prehrambenih vlakana
- Povišene razine natrija
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Svježi sir?
Svježi sir ima glikemijski indeks 27 (Nizak). Jedna šalica (226 g) ima glikemijsko opterećenje 2.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li Svježi sir prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Svježi sir ima nizak glikemijski indeks (27), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Svježi sir ima najniže glikemijsko opterećenje?
Svježi sir ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Svježi sir u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri Svježi sir u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
