Svježe začinsko bilje
Nizak GI
GL 0.1 po šalica (30 g) · GL 0.3 na 100 g
- Bogato vitaminima i antioksidansima
- Zanemariv sadržaj proteina
Svježe začinsko bilje ima glikemijski indeks 5, niži od običnog lisnato povrće (15). Jedna šalica (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.1.
Ažurirano 16. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Nude još veću koncentraciju vitamina, minerala i antioksidansa u usporedbi sa zrelim biljem.
Mikrozeleni - Salata od maslačkaGL 1 na 100 g Pružaju vrhunski sadržaj minerala i svojstva koja podupiru rad jetre, uz održavanje iznimno niskog glikemijskog učinka.
- nema GI Smatra se jednom od nutritivno najbogatijih namirnica, koja pruža više vitamina i minerala po kaloriji od običnog bilja.
Vodenjak
Oblici lisnato povrće
- GI 15 · GL 1 na 100 g
lisnato povrće - Bok choyGI 15 · GL 0.3 na 100 g chinese
- Lisnato povrće sa sirovim sjemenkama konopljeGI 10 · GL 0.4 na 100 g hemp seed topped
- Blanširano povrćeGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- kuhano povrćeGI 15 · GL 1 na 100 g cooked
- kuhano povrće na pariGI 15 · GL 1 na 100 g steamed
- GI 15 · GL 1 na 100 g mixed baby
Miješano mlado zeleno povrće - +4 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Svježe začinsko bilje je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 10 g | 0 |
| 1 šalica | 30 g | 0.1 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 36 kcal |
| Ugljikohidrati | 6.3 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.9 g |
| Prirodni | 0.9 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.3 g |
| Topiva | 1 g |
| Netopiva | 2.3 g |
| Proteini | 3 g |
| Masti | 0.8 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.7 g |
| Natrij | 56 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Bogato vitaminima i antioksidansima
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Visok sadržaj vlakana
- Zanemariv sadržaj proteina
- Vrlo niska kalorijska vrijednost (nije značajan izvor energije)
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Svježe začinsko bilje?
Svježe začinsko bilje ima glikemijski indeks 5 (Nizak). Jedna šalica (30 g) ima glikemijsko opterećenje 0.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 0.3.
Je li Svježe začinsko bilje prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Svježe začinsko bilje ima nizak glikemijski indeks (5), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik lisnato povrće ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima lisnato povrće u ovoj bazi podataka, Bok choy ima najniže glikemijsko opterećenje (0.3 na 100 g).
Provjeri Svježe začinsko bilje u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
