svinjski gulaš
Nizak GI
GL 4.8 po šalica (240 g) · GL 2 na 100 g
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Visok udio natrija
svinjski gulaš ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna šalica (240 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.8.
Ažurirano 3. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
svinjski gulaš je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 15 g | 0.3 |
| 1 serving | 240 g | 4.8 |
| 1 šalica | 240 g | 4.8 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ugljikohidrati | 4 g |
| Šećeri (ukupno) | 1 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1 g |
| Topiva | 0.3 g |
| Netopiva | 0.7 g |
| Proteini | 10 g |
| Masti | 6 g |
| Zasićene | 2 g |
| Nezasićene | 3 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Dobar izvor proteina
- Visok udio natrija
- Prerađeni mesni proizvod
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks svinjski gulaš?
svinjski gulaš ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna šalica (240 g) ima glikemijsko opterećenje 4.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Je li svinjski gulaš prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
svinjski gulaš ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako svinjski gulaš utječe na šećer u krvi?
svinjski gulaš ima glikemijsko opterećenje 2 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri svinjski gulaš u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
