Šparoge u bademovom omotaču
Nizak GI
GL 1 na 100 g
- Visok udio vlakana
- Sadrži orašaste plodove (alergen)
Šparoge u bademovom omotaču ima glikemijski indeks 18, viši od običnog Šparoga (15).
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Šparoga
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Šparoga - Asperges en conserveGI 15 · GL 0.3 na 100 g canned
- GI 15 · GL 1 na 100 g white
Bijeli šparog - GI 15 · GL 1 na 100 g wild
divlji šparog - GI 15 · GL 1 na 100 g steamed
kuhana šparoga - GI 15 · GL 1 na 100 g boiled
Kuhana šparoga - GI 15 · GL 1 na 100 g grilled
Roštiljana šparoga - +2 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Šparoge u bademovom omotaču je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 95 kcal |
| Ugljikohidrati | 7 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.2 g |
| Prirodni | 2.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 4.2 g |
| Topiva | 1.5 g |
| Netopiva | 2.7 g |
| Proteini | 4.5 g |
| Masti | 6.5 g |
| Zasićene | 0.7 g |
| Nezasićene | 5.8 g |
| Natrij | 15 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio vlakana
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Bogato zdravim mastima
- Sadrži orašaste plodove (alergen)
- Umjeren udio masti
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Šparoge u bademovom omotaču?
Šparoge u bademovom omotaču ima glikemijski indeks 18 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Je li Šparoge u bademovom omotaču prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Šparoge u bademovom omotaču ima nizak glikemijski indeks (18), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Šparoga ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Šparoga u ovoj bazi podataka, Asperges en conserve ima najniže glikemijsko opterećenje (0.3 na 100 g).
Provjeri Šparoge u bademovom omotaču u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
