smjesa za palačinke s mlaćenicom
Visok GI
GL 84 po tipična šalica (150 g) · GL 56 na 100 g
- prikladan izvor energije
- visoki glikemijski indeks i opterećenje
smjesa za palačinke s mlaćenicom ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 84.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Smjesa od bademovog brašnaGL 3 na 100 g S GI od 15 i GL od 3, ovo je znatno niža glikemijska alternativa koja će uzrokovati puno manji skok šećera u krvi od mješavine za palačinke.
- Domaći laneni muffinGL 1.5 na 100 g Ova opcija nudi vrlo nizak GL od 1, što je čini izvrsnim izborom za održavanje stabilne razine glukoze u krvi u usporedbi s mješavinom za palačinke visokog GL-a.
- GL 11 na 100 g Iako je viša od ostalih opcija, pruža puno umjereniji glikemijski učinak (GL 11), a pritom i dalje zadovoljava želju za doručkom u stilu palačinki.
ricotta i zobene palačinke
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
smjesa za palačinke s mlaćenicom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ugljikohidrati | 75 g |
| Šećeri (ukupno) | 16 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 12 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 3 g |
| Zasićene | 1 g |
| Nezasićene | 2 g |
| Natrij | 900 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- prikladan izvor energije
- sadrži nešto proteina
- visoki glikemijski indeks i opterećenje
- visok udio dodanih šećera
- jako prerađeno
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks smjesa za palačinke s mlaćenicom?
smjesa za palačinke s mlaćenicom ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 84; na 100 g glikemijsko opterećenje je 56.
Je li smjesa za palačinke s mlaćenicom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
smjesa za palačinke s mlaćenicom ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Smjesa od bademovog brašna.
Kako smjesa za palačinke s mlaćenicom utječe na šećer u krvi?
smjesa za palačinke s mlaćenicom ima glikemijsko opterećenje 56 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri smjesa za palačinke s mlaćenicom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
