Smeđi sir
GI 35 · NizakGL 12 / 100 g3/10
Nizak GI
35 GI
GL 12 na 100 g
Logi ocjena 3/10
- Izvor kalcija
- Visok udio šećera (laktoza)
Smeđi sir ima glikemijski indeks 35 (Nizak).
Ažurirano 17. lip 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Sir
- nema GI
Sir - GI 20 · GL 1 na 100 g mushroom stuffed
Gljiva punjena sirom - GI 30 · GL 1 na 100 g marka: micarellilow fat
lagani sir - obrano bijeli sirGI 30 · GL 1 na 100 g skimwhite
- Queijo frescoGI 27 · GL 1 na 100 g fresh
- GI 30 · GL 1 na 100 g high protein
sir s visokim udjelom proteina - GI 27 · GL 1 na 100 g italian type
Talijanski sir - +70 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Smeđi sir je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
380
Kalorije
35 g
Ugljikohidrati
9 g
Proteini
27 g
Masti
na 100g
| Kalorije | 380 kcal |
| Ugljikohidrati | 35 g |
| Šećeri (ukupno) | 35 g |
| Prirodni | 35 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 27 g |
| Zasićene | 18 g |
| Nezasićene | 9 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
70%
Visoko prerađen
Zašto ova ocjena?
- Izvor kalcija
- Sadrži proteine
- Visok udio šećera (laktoza)
- Visok udio zasićenih masti
- Umjeren udio natrija
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Smeđi sir?
Smeđi sir ima glikemijski indeks 35 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 12 na 100 g.
Je li Smeđi sir prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Smeđi sir ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Sir ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Sir u ovoj bazi podataka, Gljiva punjena sirom ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri Smeđi sir u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
