Sirovo mlijeko
Nizak GI
GL 1.4 na 100 g
- Nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Sadrži laktozu (prirodni šećer)
Sirovo mlijeko ima glikemijski indeks 30 (Nizak).
Ažurirano 11. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Sirovo mlijeko je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 67 kcal |
| Ugljikohidrati | 4.8 g |
| Šećeri (ukupno) | 4.8 g |
| Prirodni | 4.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 3.3 g |
| Masti | 3.9 g |
| Zasićene | 2.5 g |
| Nezasićene | 1.4 g |
| Natrij | 50 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Osigurava visokokvalitetne proteine
- Minimalna razina obrade
- Sadrži laktozu (prirodni šećer)
- Potencijalni sadržaj zasićenih masti
- Rizik od kontaminacije patogenima
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Sirovo mlijeko?
Sirovo mlijeko ima glikemijski indeks 30 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1.4 na 100 g.
Je li Sirovo mlijeko prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Sirovo mlijeko ima nizak glikemijski indeks (30), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Sirovo mlijeko utječe na šećer u krvi?
Sirovo mlijeko ima glikemijsko opterećenje 1.4 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Sirovo mlijeko u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
