Sirova riža
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
Sirova riža ima glikemijski indeks 73, što ga svrstava u hranu s visokim GI. S glikemijskim opterećenjem 58 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim grains, Sirova riža rangira se među najvišima po glikemijskom indeksu.
Sirova riža može uzrokovati brze skokove šećera u krvi i treba ga konzumirati u malim porcijama.
Logi Ocjena: 4/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ Nizak udio masti
- ✓ Bez dodatnih šećera
- ✗ Visoki glikemijski teret
- ✗ Visoki glikemijski indeks
- ✗ Nizak udio vlakana
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 365 kcal |
| Ugljikohidrati | 80g |
| Šećeri (ukupno) | 0.1g |
| Prirodni | 0.1g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 1.3g |
| Topiva | 0.4g |
| Netopiva | 0.9g |
| Proteini | 7.1g |
| Masti | 0.7g |
| Zasićene | 0.2g |
| Nezasićene | 0.5g |
| Natrij | 5mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Sirova riža?
Sirova riža ima glikemijski indeks 73, što ga svrstava u hranu s visokim GI. S glikemijskim opterećenjem 58 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
Je li Sirova riža prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Sirova riža ima visok glikemijski indeks (73). Osobe s inzulinskom rezistencijom trebaju ograničiti unos.
Kako Sirova riža utječe na šećer u krvi?
Sirova riža ima glikemijsko opterećenje 58 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →