seoski kruh
Visok GI
GL 35 na 100 g
- Sadrži dijetalna vlakna
- Visoki glikemijski indeks
seoski kruh ima glikemijski indeks 70 (Visok).
Ažurirano 7. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 16 na 100 g Kruh od proklijalih žitarica značajno smanjuje glikemijsko opterećenje s 35 na 16, pružajući puno stabilnije oslobađanje energije uz zadržavanje teksture slične kruhu.
klicani kruh od cjelovitog zrna - kruh od bademovog brašnaGL 2 na 100 g Kruh od bademovog brašna nudi drastično smanjenje glikemijskog opterećenja s 35 na 2, što ga čini izvrsnim izborom za minimiziranje skokova šećera u krvi.
- GL 14 na 100 g Kruh od lanenih sjemenki je nutritivno bogata alternativa koja smanjuje glikemijsko opterećenje za više od polovice u usporedbi s običnim kruhom.
Kruh od lanenih sjemenki
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
seoski kruh je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ugljikohidrati | 50 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.5 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3 g |
| Topiva | 1 g |
| Netopiva | 2 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 1.5 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 1.2 g |
| Natrij | 500 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži dijetalna vlakna
- Osigurava biljne proteine
- Nizak udio dodanih šećera
- Visoki glikemijski indeks
- Umjeren sadržaj natrija
- Baza od rafiniranog brašna (ako nije od cjelovitog zrna)
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks seoski kruh?
seoski kruh ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 35 na 100 g.
Je li seoski kruh prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
seoski kruh ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je klicani kruh od cjelovitog zrna.
Kako seoski kruh utječe na šećer u krvi?
seoski kruh ima glikemijsko opterećenje 35 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri seoski kruh u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
