šećerni sirup
Srednji GI
GL 154.8 po šalica (316 g) · GL 49 na 100 g
- Nema (prazne kalorije)
- Izuzetno visok glikemijski indeks
šećerni sirup ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna šalica (316 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 154.8.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #168839 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- nema GI Aluloza pruža profil slatkoće sličan sirupu s GI od 0 i GL od 0, sprječavajući skok šećera u krvi povezan sa šećernim sirupom.
aluloza - nema GI Ekstrakt redovničkog voća (monk fruit) je nulto-glikemijska alternativa koja eliminira visoki GL od 49 koji se nalazi u šećernom sirupu.
zaslađivač od monaškog voća - GL 1 na 100 g Eritritol ima zanemariv GI od 1 i GL od 0, što ga čini puno stabilnijim izborom za kontrolu šećera u krvi u usporedbi sa šećernim sirupom.
eritritol - Čisti ekstrakt lista stevijenema GI Čisti ekstrakt stevije ima GI i GL od 0, nudeći značajno poboljšanje u odnosu na visoki glikemijski učinak šećernog sirupa.
Oblici šećerni sirup
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
šećerni sirup je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 20 g | 9.8 |
| 1 šalica | 316 g | 154.8 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 300 kcal |
| Ugljikohidrati | 75 g |
| Šećeri (ukupno) | 75 g |
| Prirodni | 0 g |
| Dodani | 75 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 0 g |
| Masti | 0 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nema (prazne kalorije)
- Izuzetno visok glikemijski indeks
- Nula esencijalnih nutrijenata ili vlakana
- Potiče nagle skokove inzulina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks šećerni sirup?
šećerni sirup ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna šalica (316 g) ima glikemijsko opterećenje 154.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 49.
Je li šećerni sirup prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
šećerni sirup ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je eritritol.
Koji oblik šećerni sirup ima najniže glikemijsko opterećenje?
šećerni sirup ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika šećerni sirup u ovoj bazi podataka (49 na 100 g).
Provjeri šećerni sirup u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
