šećerna rolica
Visok GI
GL 49 na 100 g
- Izvor brze energije
- Visok udio dodanog šećera
šećerna rolica ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Ažurirano 1. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 8 na 100 g Ovaj muffin nudi sličan doživljaj slatkog užitka, ali sa znatno nižim GI (28 naspram 75) i GL (8 naspram 49), što dovodi do puno sporijeg odgovora šećera u krvi.
bademovo brašno muffini od mrkve (bez dodanog šećera) - GL 2 na 100 g Ova opcija pruža kremastu, slatku alternativu s vrlo niskim GL (2 naspram 49), nudeći bolju sitost i stabilnost šećera u krvi.
grčki jogurt s bobičastim voćem i chia sjemenkama
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
šećerna rolica je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ugljikohidrati | 65 g |
| Šećeri (ukupno) | 25 g |
| Prirodni | 5 g |
| Dodani | 20 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 8 g |
| Zasićene | 3 g |
| Nezasićene | 5 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Izvor brze energije
- Sadrži nešto proteina
- Visok udio dodanog šećera
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Ultra-prerađena hrana
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks šećerna rolica?
šećerna rolica ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 49 na 100 g.
Je li šećerna rolica prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
šećerna rolica ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je bademovo brašno muffini od mrkve (bez dodanog šećera).
Kako šećerna rolica utječe na šećer u krvi?
šećerna rolica ima glikemijsko opterećenje 49 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri šećerna rolica u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
