savijača od kupusa
Srednji GI
GL 19 na 100 g
- Sadrži prehrambena vlakna
- Umjereno glikemijsko opterećenje
savijača od kupusa ima glikemijski indeks 60 (Umjeren).
Ažurirano 21. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Tijesto bez žitarica od bademovog brašnaGL 1 na 100 g Ovo pruža iskustvo poput deserta sa znatno nižim GI od 5 i GL od 1, čime se smanjuje skok šećera u krvi u usporedbi sa štrudlom.
- SarmaGL 5 na 100 g Ovo nudi ukusnu alternativu na bazi kupusa s puno nižim GL od 5, što pomaže u stabilizaciji razine glukoze u krvi.
- GL 2 na 100 g Ovo je nutritivno bogata, ukusna opcija obroka koja drastično smanjuje glikemijsko opterećenje s 19 na 2.
Paprika punjena sirom
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
savijača od kupusa je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ugljikohidrati | 32 g |
| Šećeri (ukupno) | 4.5 g |
| Prirodni | 3.5 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlakna | 3.2 g |
| Topiva | 1.1 g |
| Netopiva | 2.1 g |
| Proteini | 4.5 g |
| Masti | 7 g |
| Zasićene | 1.5 g |
| Nezasićene | 5.5 g |
| Natrij | 320 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži prehrambena vlakna
- Nadjev od povrća osigurava mikronutrijente
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Prerađeno pšenično brašno
- Dodane masnoće i natrij
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks savijača od kupusa?
savijača od kupusa ima glikemijski indeks 60 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 19 na 100 g.
Je li savijača od kupusa prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
savijača od kupusa ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Tijesto bez žitarica od bademovog brašna.
Kako savijača od kupusa utječe na šećer u krvi?
savijača od kupusa ima glikemijsko opterećenje 19 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri savijača od kupusa u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
