Sardinska punjena tjestenina
Srednji GI
GL 20 na 100 g
- Sadrži vlakna iz krumpira i pšenice
- Umjereno glikemijsko opterećenje
Sardinska punjena tjestenina ima glikemijski indeks 55 (Umjeren).
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 0.5 na 100 g Rezanci od tikvica nude ogromno smanjenje glikemijskog opterećenja s 20 na 0,5, čime se značajno smanjuje skok šećera u krvi nakon obroka.
spiralizirani tikvica - GL 6 na 100 g Njoki od cvjetače pružaju puno niže glikemijsko opterećenje od 6 u usporedbi s 20, nudeći sličnu teksturu dok su puno blaži prema razinama glukoze u krvi.
cvjetača njoki - GL 19 na 100 g Fusilli od slanutka zadržavaju sličan doživljaj tjestenine uz snižavanje glikemijskog indeksa s 55 na 35, što pomaže usporiti brzinu apsorpcije glukoze.
Fusilli od slanutka
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Sardinska punjena tjestenina je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ugljikohidrati | 36 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.2 g |
| Prirodni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.7 g |
| Proteini | 6 g |
| Masti | 5 g |
| Zasićene | 2.2 g |
| Nezasićene | 2.8 g |
| Natrij | 320 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži vlakna iz krumpira i pšenice
- Osigurava proteine iz sira i pšenice
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Sadrži rafinirano brašno
- Umjeren sadržaj natrija
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Sardinska punjena tjestenina?
Sardinska punjena tjestenina ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 20 na 100 g.
Je li Sardinska punjena tjestenina prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Sardinska punjena tjestenina ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je spiralizirani tikvica.
Kako Sardinska punjena tjestenina utječe na šećer u krvi?
Sardinska punjena tjestenina ima glikemijsko opterećenje 20 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Sardinska punjena tjestenina u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
