Ružmarin
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
Ružmarin ima glikemijski indeks 7, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 5 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim vegetables, Ružmarin rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
Ružmarin je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 9.5/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- ✓ Izuzetno visok sadržaj vlakana
- ✓ Bez dodatnih šećera
- ✗ Umjerena kalorijska gustoća za začin
- ✗ Nepoznata razina obrade
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 312 kcal |
| Ugljikohidrati | 67.1g |
| Šećeri (ukupno) | 3.2g |
| Prirodni | 3.2g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 22.7g |
| Topiva | 6.8g |
| Netopiva | 15.9g |
| Proteini | 9.7g |
| Masti | 3.3g |
| Zasićene | 1.8g |
| Nezasićene | 1.5g |
| Natrij | 38mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Ružmarin?
Ružmarin ima glikemijski indeks 7, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 5 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li Ružmarin prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Ružmarin ima nizak glikemijski indeks (7), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Ružmarin utječe na šećer u krvi?
Ružmarin ima glikemijsko opterećenje 5 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →