ružin džem

GI 65 · UmjerenGL 6.6 / žlica2.5/10

Srednji GI

65 GI

GL 6.6 po tipična žlica (15 g) · GL 44 na 100 g

Logi ocjena 2.5/10

nizak sadržaj masti
vrlo visok sadržaj dodanog šećera

ružin džem ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.6.

Ažurirano 12. velj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

Džem od malina bez šećera
GL 22 na 100 g Has a lower glycemic load and contains no added sugars, which promotes glycemic control.
Pire od jagoda bez šećera
GL 3 na 100 g Contains more fiber and antioxidants and has a lower glycemic index.
pire od jabuke i kruške s chia sjemenkama
GL 5 na 100 g Thanks to its chia content, it provides more fiber and has a lower impact on blood sugar levels.

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

ružin džem je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

270

Kalorije

68 g

Ugljikohidrati

0.3 g

Proteini

0.1 g

Masti

na 100g

Kalorije	270 kcal
Ugljikohidrati	68 g
Šećeri (ukupno)	65 g
Prirodni	5 g
Dodani	60 g
Vlakna	1 g
Topiva	0.3 g
Netopiva	0.7 g
Proteini	0.3 g
Masti	0.1 g
Zasićene	0 g
Nezasićene	0.1 g
Natrij	5 mg

Stupanj prerade

85%

Visoko prerađen

Zašto ova ocjena?

nizak sadržaj masti
mala količina natrija
vrlo visok sadržaj dodanog šećera
visoki glikemijski indeks
minimalna količina vlakana

Alergeni

Nema navedenih EU-14 alergena

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks ružin džem?

ružin džem ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 6.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 44.

Je li ružin džem prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

ružin džem ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Džem od malina bez šećera.

Kako ružin džem utječe na šećer u krvi?

ružin džem ima glikemijsko opterećenje 44 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.

Provjeri ružin džem u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.