Rižin papir
Srednji GI
GL 52 na 100 g
- Nizak udio masti
- Visoko glikemijsko opterećenje (52)
Rižin papir ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).
Ažurirano 3. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Gotovo da ne sadrže ugljikohidrate, a bogati su vlaknima i mikronutrijentima, što rezultira puno manjim glikemijskim učinkom.
Collard greens - GL 1 na 100 g Pružaju bogat okus uz gotovo nikakav utjecaj na razinu glukoze u krvi u usporedbi s rižinim škrobom.
sušene morske alge (nori) - GL 1 na 100 g Jicama je bogata prebiotičkim vlaknima i ima vrlo nizak glikemijski indeks, što je čini izvrsnom alternativom pogodnom za održavanje razine šećera u krvi.
Sirovi celer
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Rižin papir je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ugljikohidrati | 80 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.5 g |
| Prirodni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.6 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1.1 g |
| Proteini | 6 g |
| Masti | 0.5 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.4 g |
| Natrij | 300 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio masti
- Minimalna razina obrade
- Bez dodanih šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje (52)
- Baza od rafiniranog škroba
- Minimalan udio vlakana
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Rižin papir?
Rižin papir ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 52 na 100 g.
Je li Rižin papir prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Rižin papir ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Collard greens.
Kako Rižin papir utječe na šećer u krvi?
Rižin papir ima glikemijsko opterećenje 52 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Rižin papir u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
