razdvojeni golublji grah
Nizak GI
GL 30 po tipična šalica (150 g) · GL 20 na 100 g
- nizak glikemijski indeks
- umjereni glikemijski teret
razdvojeni golublji grah ima glikemijski indeks 32 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 30.
Ažurirano 23. pro 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
razdvojeni golublji grah je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 343 kcal |
| Ugljikohidrati | 62.6 g |
| Šećeri (ukupno) | 3.2 g |
| Prirodni | 3.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 15 g |
| Topiva | 4.5 g |
| Netopiva | 10.5 g |
| Proteini | 21.7 g |
| Masti | 1.7 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 1.4 g |
| Natrij | 15 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak glikemijski indeks
- visok sadržaj vlakana
- dobar izvor biljnih proteina
- umjereni glikemijski teret
- umjereno visok udio ugljikohidrata
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks razdvojeni golublji grah?
razdvojeni golublji grah ima glikemijski indeks 32 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 30; na 100 g glikemijsko opterećenje je 20.
Je li razdvojeni golublji grah prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
razdvojeni golublji grah ima nizak glikemijski indeks (32), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako razdvojeni golublji grah utječe na šećer u krvi?
razdvojeni golublji grah ima glikemijsko opterećenje 20 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri razdvojeni golublji grah u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
