punsch roll
Srednji GI
GL 39 na 100 g
- Sadrži nešto vlakana
- Visok udio šećera
punsch roll ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).
Ažurirano 17. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 7 na 100 g Tamna čokolada pruža zadovoljavajuću slatku poslasticu sa znatno nižim GI (20 naspram 65) i GL (4 naspram 39), što dovodi do puno manjeg utjecaja na šećer u krvi.
tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera) - GL 2 na 100 g Ova opcija nudi kremastu i zadovoljavajuću alternativu desertu s puno nižim glikemijskim opterećenjem (2 naspram 39) te višim udjelom proteina i vlakana za stabilizaciju šećera u krvi.
grčki jogurt s bobičastim voćem i chia sjemenkama
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
punsch roll je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ugljikohidrati | 60 g |
| Šećeri (ukupno) | 45 g |
| Prirodni | 10 g |
| Dodani | 35 g |
| Vlakna | 3 g |
| Topiva | 1 g |
| Netopiva | 2 g |
| Proteini | 4 g |
| Masti | 18 g |
| Zasićene | 8 g |
| Nezasićene | 10 g |
| Natrij | 60 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži nešto vlakana
- Pruža brzu energiju
- Visok udio šećera
- Ultra-prerađeno
- Visoko glikemijsko opterećenje
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks punsch roll?
punsch roll ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 39 na 100 g.
Je li punsch roll prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
punsch roll ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera).
Kako punsch roll utječe na šećer u krvi?
punsch roll ima glikemijsko opterećenje 39 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri punsch roll u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
