pšenični kruh s sjemenkama piskavice
Srednji GI
GL 24 po tipična komad (120 g) · GL 20 na 100 g
- Dobar sadržaj vlakana
- Umjereni sadržaj natrija
pšenični kruh s sjemenkama piskavice ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 24.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pšenični kruh s sjemenkama piskavice je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ugljikohidrati | 36 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.5 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 4.5 g |
| Topiva | 1.3 g |
| Netopiva | 3.2 g |
| Proteini | 6.5 g |
| Masti | 5 g |
| Zasićene | 0.8 g |
| Nezasićene | 3.5 g |
| Natrij | 320 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Dobar sadržaj vlakana
- Sadrži biljni protein
- Niži glikemijski indeks od bijelog kruha
- Umjereni sadržaj natrija
- Sadrži rafinirano ulje
- Umjereni glikemijski indeks
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pšenični kruh s sjemenkama piskavice?
pšenični kruh s sjemenkama piskavice ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 24; na 100 g glikemijsko opterećenje je 20.
Je li pšenični kruh s sjemenkama piskavice prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pšenični kruh s sjemenkama piskavice ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je socca.
Kako pšenični kruh s sjemenkama piskavice utječe na šećer u krvi?
pšenični kruh s sjemenkama piskavice ima glikemijsko opterećenje 20 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri pšenični kruh s sjemenkama piskavice u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
