preljev od ananasa
Srednji GI
GL 19 na 100 g
- sadrži nešto vitamina C
- visok udio dodanog šećera
preljev od ananasa ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).
Ažurirano 10. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2 na 100 g Maline imaju znatno manji glikemijski utjecaj (GI 25, GL 2) u usporedbi s ananasom, što pomaže u stabilizaciji razine šećera u krvi.
Maline - Domaći namaz od malina i chia sjemenkiGL 3 na 100 g Dodavanje chia sjemenki malinama dodatno smanjuje glikemijsko opterećenje (GL 3) i dodaje vlakna koja usporavaju apsorpciju glukoze.
- Kuhana rabarbaraGL 1 na 100 g Pirjana rabarbara je izvrsna niskoglikemijska alternativa (GI 15, GL 1) koja pruža kiselkasti profil okusa sličan voćnim preljevima bez naglog skoka šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
preljev od ananasa je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ugljikohidrati | 30 g |
| Šećeri (ukupno) | 28 g |
| Prirodni | 10 g |
| Dodani | 18 g |
| Vlakna | 1.2 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 0.8 g |
| Proteini | 0.4 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0.1 g |
| Natrij | 10 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži nešto vitamina C
- s malo masnoća
- visok udio dodanog šećera
- visoko glikemijsko opterećenje
- malo vlakana i proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks preljev od ananasa?
preljev od ananasa ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 19 na 100 g.
Je li preljev od ananasa prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
preljev od ananasa ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Maline.
Kako preljev od ananasa utječe na šećer u krvi?
preljev od ananasa ima glikemijsko opterećenje 19 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri preljev od ananasa u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
