pomfrit
Visok GI
GL 26.4 po šalica (85 g) · GL 31 na 100 g
- sadrži prehrambena vlakna
- visoki glikemijski indeks i opterećenje
pomfrit ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna šalica (85 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 26.4.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 19 na 100 g Pružaju niži glikemijski odgovor i bogati su beta-karotenom u usporedbi s bijelim krumpirom.
krumpirovi klinci - GL 1 na 100 g Znatno smanjuju unos ugljikohidrata i glikemijsko opterećenje, istovremeno dodajući esencijalne nutrijente iz porodice krstašica.
pečeni kupus - GL 5 na 100 g Celer korjenaš je korjenasto povrće s niskim glikemijskim indeksom i puno vlakana, koje služi kao vrhunska alternativa krumpiru pogodna za razinu šećera u krvi.
prženi korijen celera
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pomfrit je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 šalica | 85 g | 26.4 |
| 1 serving | 170 g | 52.7 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 312 kcal |
| Ugljikohidrati | 41 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.3 g |
| Prirodni | 0.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.8 g |
| Topiva | 1.1 g |
| Netopiva | 2.7 g |
| Proteini | 3.4 g |
| Masti | 15 g |
| Zasićene | 2.5 g |
| Nezasićene | 12 g |
| Natrij | 210 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži prehrambena vlakna
- pruža kalij
- visoki glikemijski indeks i opterećenje
- visok udio masti i natrija
- jako prerađeno
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pomfrit?
pomfrit ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna šalica (85 g) ima glikemijsko opterećenje 26.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 31.
Je li pomfrit prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pomfrit ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je krumpirovi klinci.
Kako pomfrit utječe na šećer u krvi?
pomfrit ima glikemijsko opterećenje 31 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri pomfrit u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
