polarni kruh
Visok GI
GL 35 na 100 g
- Sadrži dijetalna vlakna
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
polarni kruh ima glikemijski indeks 70 (Visok).
Ažurirano 18. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- kruh od bademovog brašnaGL 2 na 100 g Kruh od bademovog brašna nudi znatno niži GI od 20 i GL od 2, u usporedbi s GI 70 i GL 35 polarbreada, što dovodi do puno stabilnijeg odgovora šećera u krvi.
- GL 2.7 na 100 g Ovaj omot od lanenih sjemenki pruža puno manji glikemijski učinak s GI od 10 i GL od 2,7, što ga čini izvrsnom alternativom polarbreadu pogodnom za šećer u krvi.
palačinka od lanenog sjemena - GL 1 na 100 g Cvjetača u obliku pločica je vrlo učinkovita zamjena s malo ugljikohidrata s GI od 20 i GL od 1, što drastično smanjuje glikemijsko opterećenje u usporedbi s izvornim izborom.
pogačice od cvjetače
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
polarni kruh je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ugljikohidrati | 50 g |
| Šećeri (ukupno) | 6 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 3 g |
| Vlakna | 4 g |
| Topiva | 1.2 g |
| Netopiva | 2.8 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 3 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 2.5 g |
| Natrij | 500 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži dijetalna vlakna
- Pruža biljne bjelančevine
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
- Umjerena razina obrade
- Sadrži dodane šećere
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks polarni kruh?
polarni kruh ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 35 na 100 g.
Je li polarni kruh prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
polarni kruh ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je kruh od bademovog brašna.
Kako polarni kruh utječe na šećer u krvi?
polarni kruh ima glikemijsko opterećenje 35 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri polarni kruh u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
