plosnati riža
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
plosnati riža ima glikemijski indeks 69, što ga svrstava u hranu s umjerenim GI. S glikemijskim opterećenjem 53 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim grains, plosnati riža rangira se iznad prosjeka po glikemijskom indeksu.
plosnati riža je prikladan u umjerenim količinama za osobe koje prate razinu šećera.
Logi Ocjena: 4/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ nisko u masti
- ✓ nisko u dodanom šećeru
- ✓ umjereno proteina
- ✗ visok glikemijski teret
- ✗ visok glikemijski indeks
- ✗ nisko u vlaknima
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 350 kcal |
| Ugljikohidrati | 76.9g |
| Šećeri (ukupno) | 0.7g |
| Prirodni | 0.7g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 1g |
| Topiva | 0.3g |
| Netopiva | 0.7g |
| Proteini | 6.7g |
| Masti | 0.4g |
| Zasićene | 0.1g |
| Nezasićene | 0.3g |
| Natrij | 5mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks plosnati riža?
plosnati riža ima glikemijski indeks 69, što ga svrstava u hranu s umjerenim GI. S glikemijskim opterećenjem 53 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
Je li plosnati riža prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
plosnati riža ima umjeren glikemijski indeks (69). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Kako plosnati riža utječe na šećer u krvi?
plosnati riža ima glikemijsko opterećenje 53 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →