pizza sa špinatom

GI 65 · UmjerenGL 5.7 / kriška4/10

Srednji GI

65 GI

GL 5.7 po tipična kriška (30 g) · GL 19 na 100 g

Logi ocjena 4/10

sadrži špinat (mikronutrijenti)
visoki glikemijski indeks

pizza sa špinatom ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična kriška (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 5.7.

Ažurirano 25. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

tijesto za pizzu od cvjetače
GL 3 na 100 g Replacing refined flour with cauliflower crust lowers glycemic load and increases fiber.
Integralni kruh s blitvom i feta sirom
GL 14 na 100 g Whole grains provide more fiber and nutrients, reducing glycemic impact.
socca
GL 8 na 100 g Chickpea flour is higher in protein and fiber, leading to a lower glycemic response.

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

pizza sa špinatom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

230

Kalorije

30 g

Ugljikohidrati

9 g

Proteini

8 g

Masti

na 100g

Kalorije	230 kcal
Ugljikohidrati	30 g
Šećeri (ukupno)	3 g
Prirodni	1.5 g
Dodani	1.5 g
Vlakna	2 g
Topiva	0.6 g
Netopiva	1.4 g
Proteini	9 g
Masti	8 g
Zasićene	3.5 g
Nezasićene	3.5 g
Natrij	550 mg

Stupanj prerade

80%

Visoko prerađen

Zašto ova ocjena?

sadrži špinat (mikronutrijenti)
umjerena količina proteina
visoki glikemijski indeks
pročišćene žitarice, niska vlakna
visok sadržaj natrija

Alergeni

Sadrži: gluten

Može sadržavati: mlijekojaja

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks pizza sa špinatom?

pizza sa špinatom ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična kriška (30 g) ima glikemijsko opterećenje 5.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 19.

Je li pizza sa špinatom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

pizza sa špinatom ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je tijesto za pizzu od cvjetače.

Kako pizza sa špinatom utječe na šećer u krvi?

pizza sa špinatom ima glikemijsko opterećenje 19 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.

Provjeri pizza sa špinatom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.