perec s maslacem
Visok GI
GL 41 na 100 g
- Sadrži nešto proteina
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
perec s maslacem ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Ažurirano 10. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Laneni krekeri pružaju sličnu hrskavu teksturu kao pereci, ali uz znatno niži GI od 10 i GL od 2,7, što dovodi do puno manjeg utjecaja na šećer u krvi.
krekere od lanenog sjemena - Svježe stabljike celera s prirodnim maslacem od bademaGL 1 na 100 g Ova zamjena nudi zadovoljavajuću hrskavost i zdrave masti s vrlo niskim GI od 20 i GL od 1, što pomaže u stabilizaciji šećera u krvi u usporedbi s visokoglikemijskim perecima.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
perec s maslacem je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ugljikohidrati | 54 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.7 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 10 g |
| Zasićene | 5 g |
| Nezasićene | 5 g |
| Natrij | 900 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži nešto proteina
- Pruža brzu energiju
- Izvor vitamina B (iz pšenice)
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Visok udio natrija
- Sadrži rafinirano brašno i dodane masnoće
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks perec s maslacem?
perec s maslacem ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 41 na 100 g.
Je li perec s maslacem prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
perec s maslacem ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je krekere od lanenog sjemena.
Kako perec s maslacem utječe na šećer u krvi?
perec s maslacem ima glikemijsko opterećenje 41 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri perec s maslacem u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
