Parma pizza s rikolom
Srednji GI
GL 5.4 po tipična kriška (30 g) · GL 18 na 100 g
- sadrži svježu rukolu (rucola)
- visok sadržaj natrija
Parma pizza s rikolom ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična kriška (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 5.4.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ova zamjena nudi drastično smanjenje glikemijskog utjecaja, s glikemijskim opterećenjem (GL) od 1 u usporedbi s 18, što značajno stabilizira odgovor šećera u krvi.
bademovo brašno za pizzu - GL 3 na 100 g Zamjena kore na bazi žitarica ovom alternativom na bazi povrća smanjuje GL s 18 na 3, pomažući u sprječavanju naglih skokova glukoze.
tijesto za pizzu od cvjetače - GL 2 na 100 g Ova opcija pruža puno niže glikemijsko opterećenje (GL 2) od originalne kriške pizze, čineći je puno boljim izborom za obrok koji je prijateljski nastrojen prema šećeru u krvi.
cvjetačni kruh - GL 8 na 100 g Iako ima viši GL od ostalih opcija, njegov GL od 8 i dalje je manji od polovice onoga kod originalne pizze, nudeći umjereniji glikemijski utjecaj.
socca
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Parma pizza s rikolom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 240 kcal |
| Ugljikohidrati | 28 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 11 g |
| Masti | 9 g |
| Zasićene | 4 g |
| Nezasićene | 4 g |
| Natrij | 650 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži svježu rukolu (rucola)
- pruža proteine iz parmske šunke i sira
- visok sadržaj natrija
- umjereni glikemijski indeks
- prerađeno brašno i meso
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Parma pizza s rikolom?
Parma pizza s rikolom ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična kriška (30 g) ima glikemijsko opterećenje 5.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 18.
Je li Parma pizza s rikolom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Parma pizza s rikolom ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je bademovo brašno za pizzu.
Kako Parma pizza s rikolom utječe na šećer u krvi?
Parma pizza s rikolom ima glikemijsko opterećenje 18 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Parma pizza s rikolom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
