papir za rižu
Srednji GI
GL 62.4 po tipična komad (120 g) · GL 52 na 100 g
- nizak udio masti
- vrlo visok glikemijski indeks
papir za rižu ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 62.4.
Ažurirano 10. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 26 na 100 g Whole wheat lavash has a lower glycemic load and higher fiber, making it better for blood sugar control.
Cjeloviti pšenični kruh - GL 1 na 100 g Nori sheets are extremely low in carbs and glycemic load, reducing blood sugar impact.
sušene morske alge (nori) - GL 1 na 100 g Cabbage leaves are low in carbs and high in fiber, helping stabilize blood sugar.
crveni kupus
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
papir za rižu je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ugljikohidrati | 80 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.5 g |
| Prirodni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.6 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1.1 g |
| Proteini | 6 g |
| Masti | 0.5 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.4 g |
| Natrij | 300 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak udio masti
- bez dodatnih šećera
- vrlo visok glikemijski indeks
- nizak udio vlakana
- jako prerađeni škrob
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks papir za rižu?
papir za rižu ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 62.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 52.
Je li papir za rižu prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
papir za rižu ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Cjeloviti pšenični kruh.
Kako papir za rižu utječe na šećer u krvi?
papir za rižu ima glikemijsko opterećenje 52 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri papir za rižu u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
