pahuljice od prosa
Srednji GI
GL 60 po tipična šalica (150 g) · GL 40 na 100 g
- Dobar izvor biljnih proteina
- Visoko glikemijsko opterećenje na 100g
pahuljice od prosa ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 60.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pahuljice od prosa je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ugljikohidrati | 73 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.2 g |
| Prirodni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.8 g |
| Topiva | 1.1 g |
| Netopiva | 2.7 g |
| Proteini | 10 g |
| Masti | 4.2 g |
| Zasićene | 0.7 g |
| Nezasićene | 3.5 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Dobar izvor biljnih proteina
- Prirodno žitarica bez glutena
- Nizak udio zasićenih masti
- Visoko glikemijsko opterećenje na 100g
- Umjeren glikemijski indeks
- Relativno niska gustoća vlakana
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pahuljice od prosa?
pahuljice od prosa ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 60; na 100 g glikemijsko opterećenje je 40.
Je li pahuljice od prosa prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pahuljice od prosa ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Chia sjemenke.
Kako pahuljice od prosa utječe na šećer u krvi?
pahuljice od prosa ima glikemijsko opterećenje 40 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri pahuljice od prosa u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
