orašasti biskvit
Srednji GI
GL 30.6 na 100 g
- Nešto proteina iz jaja i orašastih plodova
- Visok udio dodanog šećera
orašasti biskvit ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).
Ažurirano 12. lis 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ovo je nutritivno bogata alternativa s niskim glikemijskim indeksom (GL 1) koja osigurava proteine i zdrave masti za stabilizaciju šećera u krvi u usporedbi s biskvitom visokog GL-a.
obični grčki jogurt s cimetom i orasima - GL 8 na 100 g Ovo pruža zadovoljavajuću, hrskavu i slatku poslasticu s puno manjim glikemijskim utjecajem (GL 8) od originalnog biskvita.
Bademi u tamnoj čokoladi s minimalno dodanim šećerima
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
orašasti biskvit je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 390 kcal |
| Ugljikohidrati | 47 g |
| Šećeri (ukupno) | 27 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 24 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 1.6 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 19 g |
| Zasićene | 4.5 g |
| Nezasićene | 14.5 g |
| Natrij | 220 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nešto proteina iz jaja i orašastih plodova
- Nešto nezasićenih masti iz orašastih plodova
- Mala količina prehrambenih vlakana
- Visok udio dodanog šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Rafinirana pečena slastica bogata energijom
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks orašasti biskvit?
orašasti biskvit ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 30.6 na 100 g.
Je li orašasti biskvit prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
orašasti biskvit ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je obični grčki jogurt s cimetom i orasima.
Kako orašasti biskvit utječe na šećer u krvi?
orašasti biskvit ima glikemijsko opterećenje 30.6 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri orašasti biskvit u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
