okus oraha
Visok GI
GL 3.2 po tipična žličica (5 g) · GL 64 na 100 g
- nizak sadržaj masti
- vrlo visok sadržaj dodanog šećera
okus oraha ima glikemijski indeks 80 (Visok). Jedna tipična žličica (5 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.2.
Ažurirano 24. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
okus oraha je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ugljikohidrati | 80 g |
| Šećeri (ukupno) | 70 g |
| Prirodni | 0 g |
| Dodani | 70 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 0 g |
| Masti | 0 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0 g |
| Natrij | 50 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak sadržaj masti
- bez zasićenih masti
- vrlo visok sadržaj dodanog šećera
- visoki glikemijski indeks i opterećenje
- nedostatak vlakana i hranjivih tvari
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks okus oraha?
okus oraha ima glikemijski indeks 80 (Visok). Jedna tipična žličica (5 g) ima glikemijsko opterećenje 3.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 64.
Je li okus oraha prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
okus oraha ima visok glikemijski indeks (80) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je ekstrakt lješnjaka.
Kako okus oraha utječe na šećer u krvi?
okus oraha ima glikemijsko opterećenje 64 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri okus oraha u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
