obogaćena kukuruzna krupica
Srednji GI
GL 78 po tipična šalica (150 g) · GL 52 na 100 g
- obogaćena vitaminima i mineralima
- visoki glikemijski indeks i opterećenje
obogaćena kukuruzna krupica ima glikemijski indeks 68 (Umjeren). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 78.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Bademovo brašno pruža znatno manji glikemijski učinak (GL 1 naspram 52) i uobičajena je, nutritivno bogata zamjena za kukuruzno brašno u pečenju i pohanju.
Bademovo brašno - Kuhana i pasirana cvjetačaGL 1 na 100 g Pire od cvjetače izvrsna je niskoglikemijska alternativa (GL 1 naspram 52) koja oponaša teksturu priloga na bazi kukuruza, a pritom drastično smanjuje odgovor šećera u krvi.
- GL 17.1 na 100 g Kokosovo brašno je alternativa bogata vlaknima i niskog glikemijskog indeksa (GL 3 naspram 52) koja dobro funkcionira kao zamjena za kukuruzno brašno u mnogim receptima.
kokosovo brašno
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
obogaćena kukuruzna krupica je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 365 kcal |
| Ugljikohidrati | 77 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.6 g |
| Prirodni | 0.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.3 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 1.6 g |
| Proteini | 7.1 g |
| Masti | 1.2 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 1 g |
| Natrij | 1 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- obogaćena vitaminima i mineralima
- niska masnoća
- visoki glikemijski indeks i opterećenje
- nizak sadržaj vlakana
- umjereno prerađeno
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks obogaćena kukuruzna krupica?
obogaćena kukuruzna krupica ima glikemijski indeks 68 (Umjeren). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 78; na 100 g glikemijsko opterećenje je 52.
Je li obogaćena kukuruzna krupica prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
obogaćena kukuruzna krupica ima srednji glikemijski indeks (68). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Bademovo brašno.
Kako obogaćena kukuruzna krupica utječe na šećer u krvi?
obogaćena kukuruzna krupica ima glikemijsko opterećenje 52 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri obogaćena kukuruzna krupica u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
