mochi
Visok GI
GL 43 na 100 g
- Nizak udio masti
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
mochi ima glikemijski indeks 85 (Visok).
Ažurirano 5. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2 na 100 g Ova opcija pruža puno manje glikemijsko opterećenje (GL 2 naspram 43) i uključuje proteine koji pomažu u stabilizaciji razine šećera u krvi.
grčki jogurt s bobičastim voćem i chia sjemenkama - GL 7 na 100 g Tamna čokolada s visokim udjelom kakaa je alternativa s puno nižim glikemijskim indeksom (GL 4 naspram 43) koja pruža bogatu, zadovoljavajuću poslasticu bez naglog skoka glukoze.
tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera)
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
mochi je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ugljikohidrati | 50 g |
| Šećeri (ukupno) | 17 g |
| Prirodni | 9 g |
| Dodani | 8 g |
| Vlakna | 1 g |
| Topiva | 0.3 g |
| Netopiva | 0.7 g |
| Proteini | 4 g |
| Masti | 0.5 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.4 g |
| Natrij | 10 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio masti
- Sadrži nešto proteina
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Sadrži dodane šećere
- Nizak udio vlakana
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks mochi?
mochi ima glikemijski indeks 85 (Visok) i glikemijsko opterećenje 43 na 100 g.
Je li mochi prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
mochi ima visok glikemijski indeks (85) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je grčki jogurt s bobičastim voćem i chia sjemenkama.
Kako mochi utječe na šećer u krvi?
mochi ima glikemijsko opterećenje 43 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri mochi u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
