mljevene sjemenke suncokreta
Nizak GI
GL 10.5 po tipična šalica (150 g) · GL 7 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Visoki ukupni sadržaj masti
mljevene sjemenke suncokreta ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 10.5.
Ažurirano 25. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Almond flour provides more micronutrients, a lower glycemic load, and less saturated fat than sunflower seed flour.
Bademovo brašno - GL 0.1 na 100 g Flaxseed meal has a superior fiber profile and more beneficial lignans for metabolic health compared to sunflower seed flour.
mljeveni lan i voda (laneno jaje)
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
mljevene sjemenke suncokreta je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 585 kcal |
| Ugljikohidrati | 20 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.6 g |
| Prirodni | 2.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 8.6 g |
| Topiva | 2.58 g |
| Netopiva | 6.02 g |
| Proteini | 21 g |
| Masti | 51 g |
| Zasićene | 4.5 g |
| Nezasićene | 44 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Visok udio nezasićenih masti
- Dobar izvor proteina
- Visoki ukupni sadržaj masti
- Umjerena kalorijska gustoća
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks mljevene sjemenke suncokreta?
mljevene sjemenke suncokreta ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 10.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 7.
Je li mljevene sjemenke suncokreta prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
mljevene sjemenke suncokreta ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako mljevene sjemenke suncokreta utječe na šećer u krvi?
mljevene sjemenke suncokreta ima glikemijsko opterećenje 7 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri mljevene sjemenke suncokreta u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
