mliječni sladoled
Srednji GI
GL 4.2 po tipična mjerica (30 g) · GL 14 na 100 g
- Umjeren udio proteina
- Visok udio dodanog šećera
mliječni sladoled ima glikemijski indeks 60 (Umjeren). Jedna tipična mjerica (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.2.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2 na 100 g Pruža znatno više proteina i vlakana uz drastično smanjenje glikemijskog opterećenja u usporedbi sa sladoledom.
grčki jogurt s bobičastim voćem i chia sjemenkama - GL 11 na 100 g Nudi prirodnu slatkoću i vlakna iz cijelog voća bez dodanih rafiniranih šećera.
banana nice cream - GL 1 na 100 g Zamjenjuje mliječnu mast i šećer zdravim mononezasićenim mastima i vlaknima, što dovodi do puno stabilnijeg odgovora šećera u krvi.
avokado čokoladni mousse
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
mliječni sladoled je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 207 kcal |
| Ugljikohidrati | 24 g |
| Šećeri (ukupno) | 21 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 18 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 3.5 g |
| Masti | 11 g |
| Zasićene | 7 g |
| Nezasićene | 3.5 g |
| Natrij | 80 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Umjeren udio proteina
- Sadrži nešto nezasićenih masti
- Visok udio dodanog šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Nedostatak prehrambenih vlakana
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks mliječni sladoled?
mliječni sladoled ima glikemijski indeks 60 (Umjeren). Jedna tipična mjerica (30 g) ima glikemijsko opterećenje 4.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 14.
Je li mliječni sladoled prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
mliječni sladoled ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je grčki jogurt s bobičastim voćem i chia sjemenkama.
Kako mliječni sladoled utječe na šećer u krvi?
mliječni sladoled ima glikemijsko opterećenje 14 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri mliječni sladoled u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
