mješavina za jambalayu
Visok GI
GL 56 na 100 g
- Praktičan izvor ugljikohidrata
- Visok udio natrija
mješavina za jambalayu ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Ažurirano 31. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Riža od cvjetače nudi ogromno smanjenje glikemijskog opterećenja (s 56 na 1), a pritom pruža sličnu bazu za jelo.
fino sjeckani cvjetača - GL 4 na 100 g Leća pruža puno manji glikemijski učinak (GL 4 naspram 56) te dodaje vlakna i proteine koji pomažu u stabilizaciji šećera u krvi.
Cijela smeđa leća - GL 11 na 100 g Kinoja je nutritivno bogatija zamjena za žitarice sa znatno nižim glikemijskim opterećenjem (11 naspram 56) od tradicionalne mješavine za jambalayu.
Kuhana kvinoja
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
mješavina za jambalayu je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ugljikohidrati | 75 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.7 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 1.5 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 1.2 g |
| Natrij | 1200 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Praktičan izvor ugljikohidrata
- Sadrži nešto vlakana
- Visok udio natrija
- Ultra-prerađeni sastojci
- Visoko glikemijsko opterećenje
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks mješavina za jambalayu?
mješavina za jambalayu ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 56 na 100 g.
Je li mješavina za jambalayu prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
mješavina za jambalayu ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je fino sjeckani cvjetača.
Kako mješavina za jambalayu utječe na šećer u krvi?
mješavina za jambalayu ima glikemijsko opterećenje 56 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri mješavina za jambalayu u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
