marmelada

GI 65 · UmjerenGL 6.3 / žlica2/10

Srednji GI

65 GI

GL 6.3 po tipična žlica (15 g) · GL 42 na 100 g

Logi ocjena 2/10

nizak sadržaj masti
vrlo visok sadržaj šećera

marmelada ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.3.

Ažurirano 12. velj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

voćni namaz (100% voće, bez dodanog šećera)
GL 18 na 100 g Contains significantly less sugar, which reduces the glycemic load and is more beneficial for people with insulin resistance.
pire od kupina
GL 2 na 100 g Berries have a lower glycemic index and more fiber, which helps stabilize blood sugar levels.
pasta od datulja i orašastih plodova
GL 28 na 100 g Thanks to fiber and healthy fats, it has a lower glycemic index than traditional jam.

Oblici marmelada

marmelada bez šećera
GI 35 · GL 3 na 100 g sugar free

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

marmelada je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

250

Kalorije

65 g

Ugljikohidrati

0.3 g

Proteini

0.1 g

Masti

na 100g

Kalorije	250 kcal
Ugljikohidrati	65 g
Šećeri (ukupno)	60 g
Prirodni	5 g
Dodani	55 g
Vlakna	0.5 g
Topiva	0.2 g
Netopiva	0.4 g
Proteini	0.3 g
Masti	0.1 g
Zasićene	0 g
Nezasićene	0.1 g
Natrij	10 mg

Stupanj prerade

85%

Visoko prerađen

Zašto ova ocjena?

nizak sadržaj masti
bez zasićenih masti
vrlo visok sadržaj šećera
visoki glikemijski indeks
nizak sadržaj vlakana

Alergeni

Nema navedenih EU-14 alergena

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks marmelada?

marmelada ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 6.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 42.

Je li marmelada prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

marmelada ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je voćni namaz (100% voće, bez dodanog šećera).

Koji oblik marmelada ima najniže glikemijsko opterećenje?

Među oblicima marmelada u ovoj bazi podataka, marmelada bez šećera ima najniže glikemijsko opterećenje (3 na 100 g).

Provjeri marmelada u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.