Malina crunch
Srednji GI
GL 40 na 100 g
- Sadrži vlakna iz malina i žitarica
- Visok udio šećera
Malina crunch ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 3 na 100 g Smrznute maline pružaju sličan profil okusa uz znatno niži GI (25 naspram 65) i GL (3 naspram 40), što dovodi do puno manjeg utjecaja na šećer u krvi.
Zamrznute maline - GL 1.9 na 100 g Tostirani listići badema nude zadovoljavajuću hrskavost uz puno niži GI (15) i GL (1), pomažući u stabilizaciji razine glukoze u krvi u usporedbi s originalom visokog GL-a.
bademove listiće - GL 2.9 na 100 g Kakao zrna pružaju hrskav, intenzivan okus s minimalnim glikemijskim utjecajem (GI 10, GL 1), što ih čini izvrsnom alternativom s malo šećera za postizanje teksture.
zrnca kakaa
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Malina crunch je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ugljikohidrati | 62 g |
| Šećeri (ukupno) | 38 g |
| Prirodni | 10 g |
| Dodani | 28 g |
| Vlakna | 4 g |
| Topiva | 1.2 g |
| Netopiva | 2.8 g |
| Proteini | 5 g |
| Masti | 16 g |
| Zasićene | 8 g |
| Nezasićene | 8 g |
| Natrij | 120 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži vlakna iz malina i žitarica
- Sadrži neke vitamine iz voća
- Visok udio šećera
- Visoko prerađeno
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Malina crunch?
Malina crunch ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 40 na 100 g.
Je li Malina crunch prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Malina crunch ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Zamrznute maline.
Kako Malina crunch utječe na šećer u krvi?
Malina crunch ima glikemijsko opterećenje 40 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Malina crunch u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
