lisnato prutić
Visok GI
GL 35 na 100 g
- Niska aktivnost vode (dug rok trajanja)
- Visok udio zasićenih masti
lisnato prutić ima glikemijski indeks 70 (Visok).
Ažurirano 5. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g S vrlo niskim GI od 10 i GL od 2, ovi krekeri od lanenih sjemenki izvrsna su alternativa bogata vlaknima koja smanjuje skokove šećera u krvi.
krekere od lanenog sjemena - GL 17.4 na 100 g Prženi slanutak pruža zadovoljavajuću hrskavost s puno nižim GI od 28 i GL od 17,36, što ga čini boljim izborom grickalice za održavanje stabilne razine šećera u krvi.
pečeni slanutak
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
lisnato prutić je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 480 kcal |
| Ugljikohidrati | 50 g |
| Šećeri (ukupno) | 6 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 5 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 6 g |
| Masti | 30 g |
| Zasićene | 14 g |
| Nezasićene | 16 g |
| Natrij | 400 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Niska aktivnost vode (dug rok trajanja)
- Pruža brzu energiju
- Visok udio zasićenih masti
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Nizak udio vlakana
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks lisnato prutić?
lisnato prutić ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 35 na 100 g.
Je li lisnato prutić prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
lisnato prutić ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je krekere od lanenog sjemena.
Kako lisnato prutić utječe na šećer u krvi?
lisnato prutić ima glikemijsko opterećenje 35 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri lisnato prutić u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
