lisnati hrskavci
Visok GI
GL 56 na 100 g
- Praktičan međuobrok
- Visok udio dodanog šećera
lisnati hrskavci ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Ažurirano 9. lis 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 5 na 100 g Kombinacija vlakana iz jabuke i zdravih masti/proteina iz bademovog maslaca rezultira puno nižim GL-om od 5, pružajući zasitan međuobrok sa stabilnijim odgovorom glukoze.
svježe kriške jabuke s neslađenim bademovim maslacem - GL 0.4 na 100 g Pekani su izvrstan međuobrok s niskim glikemijskim indeksom i GL-om od samo 1, nudeći zdrave masti koje pomažu u stabilizaciji razine šećera u krvi u usporedbi s lisnatim grickalicama visokog GL-a.
Pekan orasi - GL 2.7 na 100 g Ovi krekeri pružaju hrskavost bogatu vlaknima i niskog glikemijskog indeksa s GI od 10 i GL od 2,7, što ih čini puno boljim izborom za kontrolu šećera u krvi.
krekere od lanenog sjemena
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
lisnati hrskavci je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ugljikohidrati | 75 g |
| Šećeri (ukupno) | 32 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 28 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 1.3 g |
| Proteini | 3 g |
| Masti | 13 g |
| Zasićene | 5 g |
| Nezasićene | 8 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Praktičan međuobrok
- Kontrolirana porcija
- Visok udio dodanog šećera
- Ultra-prerađeni sastojci
- Malo vlakana i proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks lisnati hrskavci?
lisnati hrskavci ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 56 na 100 g.
Je li lisnati hrskavci prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
lisnati hrskavci ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je svježe kriške jabuke s neslađenim bademovim maslacem.
Kako lisnati hrskavci utječe na šećer u krvi?
lisnati hrskavci ima glikemijsko opterećenje 56 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri lisnati hrskavci u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
